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石川寝具ランドのブログ

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石川寝具ランドの舞台裏♪

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人に親切にすると幸せホルモンが・・・
2022-03-10
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
幸せホルモンの、オキシトシンのことですが、有機化学者の
 
デビット・ハミルトン博士は、「親切は驚くほど健康に良い。
 
それはオキシトシンという愛情物質が分泌されるから」
 
と言っています。
 
１　人への親近感が増す
 
２　ストレスが消え幸福感が増す
 
３　血圧の上昇を抑える
 
４　長寿になる
 
人に親切にするといいことずくめですね。
 
 
感謝の気持ちを伝えるだけでもオキシトシンが・・・
2022-03-08
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
さて幸せホルモンの「オキシトシン」ですが、計算問題も、
 
セルフハグしたグループとしないグループでは、まったく
 
効率が違うと言う結果もありました。
 
また、会話も下の名前で呼び合うだけでも、オキシトシンを
 
増やす効果があるようです。
 
「感謝の気持ちを伝える」事も効果があるとか。
 
さっそく試してみようと思います。
 
幸せホルモン　オキシトシン
2022-03-07
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
さてセルフハグのやり方ですが、「自分自身を気持ちよく抱きしめる」
 
ことのようです。皮膚は、「露出した脳」とも言われるそうで、
 
直接脳に働きかけると言います。自分自身を抱きしめながら、
 
いたわりの言葉を投げかけると効果的だそうです。
 
「毎日頑張ってるね」と言いながら。３分間自分を抱きしめる
 
だけで、オキシトシンの量が１．５倍から、２倍になった報告が
 
ありました。
 
毎週日曜日　朝７時　ＴＶゲンキの時間
2022-03-05
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
毎週日曜日、朝７時「ゲンキの時間」という番組があります。
 
今回はホルモンのことを取り上げていました。
 
その中でも、幸せホルモンの一種である「オキシトシン」がテーマ
 
でした。
 
医学博士の市原淳弘先生の解説によると、「オキシトシン」は
 
愛情や信頼を感じると出るホルモンで、ストレスが減る、
 
やる気が向上する、ホルモンのようです。
 
どうしたらオキシトシンを増やすことが出来るのかの実験で、
 
被験者の人は、「セルフハグ」自分自身をゆっくり抱きしめる、
 
自分の体を触ることにより、明らかに増えていきました。
 
 
坂本竜馬の言葉
2022-03-04
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
相変わらずのウクライナ、ロシア問題で、本当に悲しい
 
日々が続いています。
 
一日も早いロシアの撤退を願うばかりです。
 
さて私は今でも時々、自分が失敗したり、余分なことを言って、
 
人間関係を悪くしたとき、自己嫌悪に陥ることがあります。
 
坂本竜馬の言葉にこんな言葉があるそうです。
 
「自分という人間に一生付き合うのだから、好きにならなくっちゃ」
 
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