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煙草も美味しいなあ、リラックスするなあと思えば害はない？

2022-03-18

  皆さんこんにちは。石川彰です。

 

タバコは体に害があると言われています。私はやりませんが、

 

たばこを吸う人は、「身体に害があるのに、辞められないなあ」

 

と言って、吸っていても、やはり体にいいことは無い。

 

それよりも「ああ美味しいなあ、リラックスするなあ・・」

 

といって吸えば、身体にも良い。と聞いたことがあります。

 

ゲームも、楽しい、リラックスする、と思ってやれば、

 

身体によいのかも知れないと言い聞かせています。

 

若い時の無駄な時間はどんな役に立つかわからないというが・・・

2022-03-17

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

私は毎月ＰＨＰを愛読しています。

 

その中に土屋教授の「オタスケ人生相談」のページがあります。

 

お茶の水大学名誉教授の土屋先生は、今までの人生で、膨大な

 

時間の浪費、若い頃のムダ、気軽な夜更かしや、暴飲暴食、何気ない

 

時間の使い方も、何に役立つか分からないと思った方が良い。

 

とおっしゃっています。

 

しかしここではあくまで「若い頃のムダな時間」と言っているので、

 

今私がゲームなどに使う時間、はどうなのかと考えてしまいます。

 

 

今日もゲームに時間を使ってしまったと反省

2022-03-15

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

私は毎日ニンテンドーのＤＳで、６つのプログラムを

 

行っています。

 

その中の一つに、「もっと脳トレ」があります。

 

またその中にゲームが一つ入っているのですが、ついつい

 

知らない内に長時間してしまうことが良くあります。

 

きっと脳から「オキシトシン」が分泌され、心地よくなって

 

いるからでしょう。

 

限られた人生なのに、また今日も貴重な時間をゲームの為に

 

費やしてしまったと後悔しきりです。

 

 

月はいつでも丸い

2022-03-12

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

こころのクリニック医院長の宮島健也医師の言葉に

 

「満月の法則」があります。

 

月はいつでも丸いのに、見る方向、光の当て方で、三日月に

 

なるが、本来は満月であると。自分の失敗やマイナス面、

 

欠点ばかり見ているのは、「月は欠けていると思うようなもの。

 

これで良かった。有難う。だから良くなる。この三つの言葉を

 

繰り返すこと」が大切。とおっしゃっています。

 

肌触りの良いものに触ると幸せホルモンが・・

2022-03-11

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

「オキシトシン」という幸福ホルモンですが、脳学者の

 

中野信子先生は、「触って気持ちの良いものに触る」

 

すると脳からオキシトシンが出て、ボケを押さえ、認知機能を

 

高めると言います。

 

家具や布地等、触る機会の多いものは、肌触りの良いものを

 

選びましょう。と言っています。

 

確かにシルクや、カシミヤの毛布は、肌触りが良いです。

 

「オキシトシン」は幸せ感が増すだけでなく、認知機能を

 

高めることもあるのですね。

 

 

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