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株式会社石川寝具ランド
〒424-0816
静岡市清水区真砂町5-20
TEL.054-366-1620
FAX.054-366-1051

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〜西川のお買い得品多数〜
 ・羽毛ふとん
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石川寝具ランドのブログ

 

石川寝具ランドの舞台裏♪

石川寝具ランドの舞台裏♪
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寿命を知事丸3大悪習慣
2021-05-16
 皆さんこんにちは。石川彰です。
 
寿命を縮める3要素の第3位は「運動不足」
 
人生100年時代と言っても糖尿病や高血圧肥満などない人が、
 
初めて100歳まで生きられるのかも。
 
運動しない人は、2倍のリスクを抱えていると言う。
 
一日10分の早歩きだけでも違うと言う。
 
ダイエット
2021-05-15
 皆さんこんにちは。石川彰です。
 
一時期糖質を取りすぎたかな、と思う時期がありました。
 
糖質を取りすぎると、内臓脂肪として貯蔵されるようです。
 
最初の5分でゆっくり野菜を食べれば、血糖値の上昇が
 
緩やかになると言います。
 
野菜を一口だけ食べて、野菜から食べたと思っている
 
ようでは、ダメなんですね。
 
体重増加
2021-05-14

 皆さんこんにちは。石川彰です。

 

夜九時以降の食事は体が休息モードになり、エネルギー源

 

である脂肪を蓄えようとするので、良くないとか。

 

また朝食を抜くと空腹時間が長くなり、飢餓状態になると、

 

食事を吸収しやすくなり、脂肪がもえにくくなるという。

 

私の場合、この二つは体重増加の原因ではないようです。

 

ではなぜ急激に体重が4キロも増えたか、考え中です。

 
ダイエットについて
2021-05-08

 皆さんこんにちは。石川彰です。

 

最近体重が増え、お腹が出てきたことに悩んでいます。

 

思えば、昨年夏、野菜ジュースに凝って毎日、牛乳、バナナ

 

(これは必ず入れる)他にはその時に冷蔵庫にあるもの、ほうれん草、

 

キャベツ、ニンジン、等をミキサーに入れて飲んでいました。

 

結果短期間で3キロも痩せて66キロになり、喜んで

 

いたのですが・・・。

 

毎週日曜日、TVで朝「元気の時間」を見ています。

 

それによると、短期間でのダイエットは、落ちるのは脂肪で

 

はなく、筋肉と骨とのことでした。そういえば、

 

最近筋肉が落ちたような気がします。特にお尻の筋肉と、

 

太ももがやせたようです。いま必死に取り戻す努力をしています。

 

 
夕方の富士山
2021-05-06

 皆さんこんにちは。石川彰です。

 

毎夕方6時10分ごろから、散歩をしています。

 

基本的には、毎日歩くコースを変えています。

 

するといろいろな発見があります。

 

こんなところにベトナム料理の店がとか、一度是非行きたいと

 

思っていたイタリアンのしゃれた店が、閉店して無くなって

 

いたりとか。

 

日が長くなってきたので、6時ころでも明るくなりました。

 

清水駅から眺める富士山も中々のものです。

 

しかし手前に空になって、使われていない石油タンクが残念です。

 

 

   
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