静岡県│静岡市│清水区│石川寝具ランド│オーダー枕│オーダーメイド枕│オーダーメード枕│オーダーメイドマットレス│オーダーマットレス│マットレス│西川

皆さんこんにちは　石川彰です。

文部科学省のデータのよると、小学生の睡眠時間は、

年々減少傾向。

小学生の高学年では、３割、中学生では、半数が睡眠不足を

感じていると言う。

夜更かしの理由は「なんとなく」「勉強」「インターネット」等。

滋賀県でも中学２年生では、夜１１時以降に寝る子供は８割に

達していた。また寝る時刻が遅い子供ほど、体調不良を感じていた。

睡眠教育は、学校ではほとんど普及してこなかった。

健康の３要素と言われる「食育」や「体育」に比べて、

遅れていると言う。

学校の先生たちも、教えたくてもその知識を得る機会も無く、

また教材も不足しているとの指摘がある。

４年間実践を続けてきた小学校では、少しづつ児童の

変化を感じていると言う。

一つは夜更かしの減少。夜１１時以降に寝る子が３割いたが、

１割に改善。「朝から元気がない」と感じていた子供にも、

運動場を走る姿が見られるようになったと言う。