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精神を安定させるにはバナナ？

2022-05-17

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

脳学者、中野信子氏の話の中に、

 

「日本人はセロトニンが少ない。これが少ないと、

 

心配性になる。人から、努力が足りないと言われると、

 

すぐに不安になる。

 

我慢して我慢して耐えて突然切れる。

 

自分を痛めつける努力中毒になる。

 

セロトニンを増やすには、トリプトマンというアミノ酸の

 

一種で、タンパク質に入っていて、バナナに含まれている

 

と言う。(単純な私は、また毎日バナナを食べたくなりました)

 

 

コミュニケーション能力を磨く

2022-05-16

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

脳学者の中野信子氏はこんなことも言っています。

 

「出来ない努力はしない。努力すれば報われるは、

 

半分は正しい。出来ないことは、出来る人にやってもらう。

 

そのために人間は、コミュニケーション能力が発達してきた」

 

と言うのです。

 

中野先生の言葉に、すべて納得できることばかりではないけれど、

 

「出来ないことは出来る人にやってもらう。そのために

 

コミュニケーション能力が必要」

 

まず大切なのは、コミュニケーション能力を磨くこと。

 

それは大いに納得するところです。

 

幸せは８分目位が丁度よい？

2022-05-15

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

脳学者の中野信子氏曰く。

 

「幸せは八分目位が丁度よい」と言っています。

 

「その足りない部分が、モティベーションになる。

 

すべて幸せで満たされているよりも、それを１００にしようと

 

いう努力も幸せなのだ。腹八分目が幸せと思い、

 

１００を目指しましょう・・・」　と。

 

自分では、そうなのかなあと思いながら、こんな考え方も

 

あるのかなあと、思ってみたりしています。

 

 

 

長寿の秘訣

2022-05-14

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

最近よく脳学者の中野信子氏がＴＶで見かけることが多くなりました。

 

彼女の話に、私は非常に興味を持っています。

 

例えば「長寿の秘訣」という話がありました。

 

戦国武将で言えば、今川氏親は７７歳。島津義久は７９歳。

 

武田信玄の父、信虎は８１歳。八丈島に流された宇喜多秀家は、

 

８４歳まで生きたと言います。

 

共通しているのは、戦うより、自分の人生をいかに楽しむかを

 

考え、趣味にいそしんだと言います。

 

このようなことは今でも立派に通用するのではないでしょうか。

 

 

 

歌手小林幸子を救ったご主人の言葉

2022-05-12

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

本屋さんよりＰＨＰが届いていました。

 

その中に歌手の小林幸子さんの投稿があり、

 

心に残った言葉を見つけたので、紹介します。

 

歌手として大ピンチを迎えた時の、ご主人の言葉です。

 

「思い込みを捨て、思いつきを拾う」

 

人生も同じで、つまずいたときこそ、

 

「私はもう歌手生活何十年もやっているのだから・・・とか

 

もう年だから・・・」なんていう思い込みは捨てるべきだ、

 

と言われたそうです。

 

思い込みというせまい囲いに、自分を閉じ込めるのはやめよう

 

と、思ったそうです。

 

私はなんて賢いご主人だろうと、思わずにはいられませんでした。

 

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