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株式会社石川寝具ランド
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石川寝具ランドのブログ

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石川寝具ランドの舞台裏♪

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内臓脂肪について
2021-07-19
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
内臓脂肪が多いことを指摘されたので、自分なりに
 
ネットで調べました。
 
内臓脂肪を落とすには、ウォーキング、ジョッキング、水泳などの
 
有酸素運動が効果的とか。
 
しかし２０分以上はやらないと、内臓脂肪は使われないようです。
 
また先に、筋トレを１０分程行ってから、有酸素運動を
 
行うとさらに効果的なようです。
 
しかしなかなか思うようにはできません。
 
食事はお腹がすいていなければ食べなくてよいのか
2021-07-18
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
娘とダイエットについて議論しました。
 
食事はお腹が空いていなければ、食べないほうが良いと言うのです。
 
しかし私は、決まった時間に、お腹が空いていなくても食べます。
 
朝起きた時は、お腹があまり空いていないので、
 
牛乳と、バナナ半分にしてみました。
 
二日間つづけただけなのに、体重が１，５キロ減り
 
びっくりしました。
 
これって、喜んでいいことやら、どうなのでしょうか。
 
 
ホルモン注射で髪の毛が多くなった
2021-07-15
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
最近髪が増えた、と多くの人に言ってもらえて、
 
ささやかな喜びを感じています。
 
それは、単に前立腺がんが見つかり、ホルモン注射を
 
打ったからです。癌を止めるには、ホルモン注射が有効ですが、
 
男性ホルモンを止めることにより、発毛促進するようです。
 
娘たちは、「もっと沢山打ってもらったら・・」と無責任に
 
言いますが、それはそれで、足が冷える、汗かきになるとか、
 
副作用も多いです。
 
 
おなかのＣＴ画像を見てショック
2021-07-12
 
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
今日腹部のＣＴ検査の結果を聞きにいました。
 
先生は、「ＣＴの画像を動かしながら、ここ皮下脂肪です。
 
それほど多くはないですね。しかし、ここ全部内臓脂肪です。
 
内臓脂肪の中に腸が浮いている感じです。(画像を見てショック。
 
こんなにひどいとは)　もう少し体重を減らしてください。
 
それには、食事と運動の二つです。」と言われてしまいました。
 
毎日散歩を心がけていますが、もっと真剣に取り組まなければ
 
と改めて思いました。
 
脳は体の４分の１のエネルギーを使う
2021-07-10
　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
脳学者の中野信子氏曰く。
 
脳は使わないように出来ているそうです。
 
脳は身体の４分の１のエネルギーを消費すると言います。
 
だから、あまり考えたくない、新しいものは取り入れたく
 
ないのが、脳だそうです。
 
しかし新しいものを取り入れないと、脳は退化しそうですね。
 
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