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石川寝具ランドの舞台裏♪

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癒してくれる人の特徴

2025-09-22

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

Uチューブでこんな言葉見つけました。

 

周りを無意識に癒してくれる人の特徴

 

１　話を最後まで聞いてくれる。

 

２　目が合った時、自然に微笑んでくれる

 

３　相手の小さな変化に気付き、そっと言葉を添える

 

とありました。３の小さな変化に気付くとは、

 

観察力がないと結構難しいですね。

 

 

寝る前のスマホについて

2025-09-18

　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
睡眠についてこんなメモが出てきました。
 
寝る前にスマホを見ると、ブルーライトの光が、今は昼と勘違いを
 
するので、眠くなるホルモン、メラトニンが分泌されない。
 
睡眠ホルモンが分泌されないので、眠れない。
 
寝る前のスマホは、脳が興奮するという。
 
私はスマホを見ても、眠れるが、もし眠れない人がいるなら
 
試してみる価値はあるかもしれない。

 

睡眠に関するメモが出てきました

2025-09-13

　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
睡眠に関してこんなメモがありました。
 
リンゴはジュースにするか、そのまま食べる方が良いか。
 
そのまま食べる方が良いという。
 
噛む行為は、体内時計を整えるという。
 
朝食はご飯と味噌汁が良い。
 
味噌汁の中のトリプトファンが、眠るときのメラトニンという
 
睡眠ホルモンを作る。
 
随分昔のメモですが、噛むことが体内時計を整えるとか
 
味噌汁がメラトニンを作るという話は、出典は何か書いて
 
なかったけど、本当かなあと思ったりしています。
 

 

本当の欲求不満は孤独感？

2025-09-12

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

　精神科医　　高橋和巳医師の話によると、

　

私たちの欲求が満たされない正体は、「色、金、名誉」で

 

これをどう満たすかですが、これが大きくなりすぎて、

 

その欲に振り回されて、楽に生きられなくなっている。

 

その三つの欲の根源は、「孤独感」です。

 

この孤独感から逃れるために、色、金、名誉におぼれることになる。

 

したがって、いかに孤独感をどう癒すかが、本当の意味での

 

「楽しく生きるコツ」になってくる。との話でした。

 

色、金、名誉と孤独感の関係、初めて知りました。

 

 

孤独を引き起こす危険な部屋

2025-09-11

皆さんこんにちは。石川彰です。
 
「孤独を引き起こす危険な部屋」という話のメモがありました。
 
１ 部屋に物があふれている
 
２ 外出が億劫なところに住んでいる
 
３ 部屋の日当たりが悪い
 
４ 紙やごみが多い
 
５ 人を部屋に入れない
 
私は３つ当てはまっていました。これってどうなのかな。

 

石川寝具ランドの舞台裏♪

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