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石川寝具ランドの舞台裏♪

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歌手　森山良子の生き方

2025-09-27

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

SNSで森山良子の７７歳の話を見つけました。

 

残された時間はそう沢山はないと思う。

 

したいことは今すぐ実行。今夏は心弾む体験の為、

 

ボストンの音楽大学にジャズの勉強に。

 

改めて７７歳なのにすごいエネルギーだと感心してしまう。

 

 

 

精神的に強くなるには

2025-09-26

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

「精神的に強くなるには」ネガティブな人とは付き合わない。

 

とありましたが、なかなかそうはいきません。

 

冷たい人,失礼な人と思われないためにネガティブな話を

 

聞くことはある。しかし親身に聞くと、悪感情の循環に

 

巻き込まれる。といいます。

 

心の知能指数の高い人は、必要なときには境界線を引いて、

 

巻き込まれないようにするといいそうです。

 

癒してくれる人の特徴

2025-09-22

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

Uチューブでこんな言葉見つけました。

 

周りを無意識に癒してくれる人の特徴

 

１　話を最後まで聞いてくれる。

 

２　目が合った時、自然に微笑んでくれる

 

３　相手の小さな変化に気付き、そっと言葉を添える

 

とありました。３の小さな変化に気付くとは、

 

観察力がないと結構難しいですね。

 

 

寝る前のスマホについて

2025-09-18

　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
睡眠についてこんなメモが出てきました。
 
寝る前にスマホを見ると、ブルーライトの光が、今は昼と勘違いを
 
するので、眠くなるホルモン、メラトニンが分泌されない。
 
睡眠ホルモンが分泌されないので、眠れない。
 
寝る前のスマホは、脳が興奮するという。
 
私はスマホを見ても、眠れるが、もし眠れない人がいるなら
 
試してみる価値はあるかもしれない。

 

睡眠に関するメモが出てきました

2025-09-13

　皆さんこんにちは。石川彰です。
 
睡眠に関してこんなメモがありました。
 
リンゴはジュースにするか、そのまま食べる方が良いか。
 
そのまま食べる方が良いという。
 
噛む行為は、体内時計を整えるという。
 
朝食はご飯と味噌汁が良い。
 
味噌汁の中のトリプトファンが、眠るときのメラトニンという
 
睡眠ホルモンを作る。
 
随分昔のメモですが、噛むことが体内時計を整えるとか
 
味噌汁がメラトニンを作るという話は、出典は何か書いて
 
なかったけど、本当かなあと思ったりしています。
 

 

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	2013-02-23	はじめての商店街
	2013-02-22	『リビング静岡』に掲載しております