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石川寝具ランドの舞台裏♪

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怒りたいときは６秒我慢する

2020-05-22

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

アメリカで開発された「アンガーマネイジメント」によると、

 

　怒ることは、必ずほかの人の怒りや恨みを招き、結局は自分を　　

 

滅ぼすことになるので、怒りは慎まなければならないとあります。

 

慎むためには、感情をコントロールすることが必要です。

 

怒りを制御するやり方によると、それにはいくつかのポイントが

 

あるといいます。

 

１　怒りの感情は長く続いているようで、実際には６秒間しか

 

続かず、それを過ぎると急速に収束します。

 

２　怒りの感情が起こったら反射的に怒鳴らず、

 

大きく深呼吸する

　

３　頭にきたことを指で手のひらに書き出すなどして６秒間

 

待ちます。そうすることで、怒りは収まります。

 

と言うことです。自分でも試してみようと思いますが

 

その時に限って忘れています。

 

 

 

記憶力より感情の乱れが心配？

2020-05-21

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

以前書いたことかもしれませんが、(最近は、書いたことを忘れて、

 

ダブることが多いようです)

 

物覚えが悪くなった、思い出せないと言って、嘆く年寄りが

 

多いです。私もその一人です。

 

先日も、もの覚えを改善する、という本を買ってきたら、家に

 

もう一冊あって、がっくりきたことがありました。

 

また実際には、記憶を司る「海馬」より

 

感情を司る「前頭葉」の方が先に委縮するようです。

 

それで、切れる老人が多いんですね。

 

ですから、物覚えが悪くなったことより、感情のコントロールの

 

方を心配した方がいいと言います。

 

 

 

コロナで新商品の開発？

2020-05-19

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

コロナによって、世の中大きく変わるものもありそうですね。

 

例えば車を洗車する機械を考えた会社。車の代わりに人間が機械の

 

中を歩くと、ミストの殺菌効果のある霧が出てきて、歩いて通過する

 

だけで除菌されるとか。世界中から問い合わせがあるようです。

 

またエレベーターのボタンなど、どうしても手に触れなくては

 

ならないところもありますね。

 

爪楊枝でボタンを押すやり方もありますが、ある会社では、

 

エレベーターのボタンには手が触れなくても、近づけるだけで

 

感知する機能のある機械を考えた会社もあるようです。

 

コロン名で切れる老人が増える

2020-05-18

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

毎日毎日コロナの話題ばかりですね。

 

出歩くと、なんとなく罪悪感を感じるので、ストレスも溜まります。

 

それだからでしょうか。ちょっとしたことでの暴言暴力事件が

 

目につきます。

 

しかも多いのが老人。と言っても私もしっかりその仲間

 

ですが・・・。

 

　アメリカで開発された、アンガーマネイジメントによると、

 

怒りは６秒で消えると言います。

 

実際に私も試してみましたが、とても６秒では収まりませんでした。

 

理屈理論通りにはいかないようです。

 

「を」を「に」に変える

2020-05-17

　皆さんこんにちは。石川彰です。

 

日曜日の朝のＴＶ番組「テレビ寺子屋」を見るようにしています。

 

先日は、僧侶の「川村妙慶」さんという女性の方。

 

元アナウンサーだけあって、話しがとてもお上手です。

 

「を」と「に」の違いを話されました。

 

「仏教を学ぶ」というと、学習することが知識となります。

 

しかし「仏教に学ぶ」と言うと、仏教を学びながら、

 

自分の生き方に照らし合わせること、自分の弱さ、ずるさを

 

知り学ぶこと、という話でした。

 

確かに自分の身の回りの事、すべての事を、「を」から

 

「に」に変えることで、考え方が、すごく広がりますね。

 

 

石川寝具ランドの舞台裏♪

	2013-02-23	はじめての商店街
	2013-02-22	『リビング静岡』に掲載しております