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こんにちは。石川彰です。

中学、高校時代、風呂上りに、毎日水をかぶることを習慣にしていた私は、風邪などひいたことはありませんでした。水をかぶると、その後、身体がぽかぽか温まるんですね。しかし今は、そんなこととてもする気になれませんが・・・

日帰り温泉に行って、同じくらいの年齢の人が、水ぶろなどに入っているのを見ると、尊敬してしまいます。

亡き父から聞いた軍隊での風邪の話

昔、父からこんな話を聞いたことがあります。

父が軍隊で最前線にいた時の事、みんな緊張感があり、どんなに寒くても、

風邪を引いた人は一人もいなかったといいます。

しかし、戦場から離れて安全な場所に移った時、その安ど感からか、

多くの仲間が風邪を引いてしまった・・・と言うのです。

まさに緊張感があれば風邪を引かないということでしょうか。

私が風邪を引いたのはまさに、緊張感の不足・・というか心に緩みが

あったからでしょうか。それとも年のせい・・・。

皆さんこんにちは。石川彰です。

風邪は精神がたるんでいるから引く

風邪は精神がたるんでいるから引く。長い間そう信じていました。いや今でも・・

それにはこんなことがあったからです。

それは今から５０年ほど前、学生時代の箱根駅伝の練習の時のことです。

忘れもしない１２月中頃の、小雨が雪に変わりそうな、寒い日の夕方の事でした。

箱根駅伝を２週間後に控え、我々は神宮外苑をひたすら走っていた時のことです。

雨は次第に強くなり、寒さも増してきました。あたりは薄暗く、車や人影も少なく、鉛のような空が覆いかぶさっていたように記憶しています。

あの一言で全員風邪を引かなくて済んだように思う

ある一人が「寒いなあ、もう今日は練習やめたいなあ・・」とつぶやきました。

この言葉を聞いて、多くの仲間は、もう練習辞めたい、早く帰りたい、と誰もが思ったことと思います。

その時、鬼より怖いキャップテンから怒声が響きました。

「お前ら、そんな気持ちでいたら、全員風邪を引くぞ。」

この声にみんな鳥肌が立つくらい緊張したことを今でも覚えています。

その時、　　風邪ってこんな時引くんだ、・・・と思ったものでした。

それ以来、風邪って心がたるんでいるから引く・・・と信じていました。

しかし、最近２年おきくらいに風邪を引く自分を見ると、

いや、これは歳のせいだ、・・と言い聞かせています。

皆さんこんにちは。石川彰です。

風邪を引いて悔しくて悔しくて仕方ないです

風邪をひいてしまったため、ブログを更新できませんでした。

昔、岡山大学医学部教授の(現在は開業医をしておられる)篠原佳年先生の講演を聞いたことがあります。ちなみに篠原先生はリュウマチに専門医だそうです。

私は風邪だけは引いたことがない・・この思い込みが大切と・・

その話は大変に衝撃的で、今でもいくつか覚えています。その中の一つに

ある患者さんがいた。このおばあさん「先生、私風邪だけは引いたことがないんです。」という。

次に来た２０代の男性。「先生、私いつもこの時期になると風邪を引くんです」という。

この考え方の違いが、風邪を引く人と風邪を引かない人に分かれるという。

この話を聞いてから、「自分は風邪だけは引かない」と自分に言い聞かせてきたのに、とっても残念な思いです。

皆さんこんにちは。石川彰です。

体温は身体のどこで作られるのでしょう

体温のほとんどは、筋肉で作られるそうです。そういえば、身体を動かすと、暖かくなりますよね。

石原先生いわく、運動して、うっすら汗をかくと、体温が１度上がるといいます。

また、お風呂に入らず、シャワーだけで済ます人は、体温が１度下がるといいます。

男性より女性の方が体温が低い人が多いのは、筋肉量が少ないためということになります。

私も週１回ですが、体操教室に通っています。

小さな体育館に１０名ほどの人が集まってきますが、やはり運動を続けている人は皆さん元気ですね。

一人での参加でしたら、すぐにやめているでしょうが、４名で、しかもいつも車で乗せて行って頂くので、４年も続いているのかも知れません。

皆さんこんにちは。石川彰です。

体温を上げれば健康になる

「体温を上げれば健康になる」という本の著者、石原結實先生は、血圧を計るより、体温を計れ、とおっしゃっています。

体温が１度下がると、免疫力が３割下がり、ウイルスに感染しやすくなるといいます。

昔の水銀の体温計は３７度の所が赤かった

昔の水銀柱の体温計は、３７度の所が赤くなっていました。これは平均体温を表していました。しかし今は３７度だと熱があると感じる人が多いようです。

３６，５度が平均になりました。

又若い女性は、３５度台の人が多いようです。

冷えたビールはなるべく少なくして、焼酎やウイスキーのお湯割りがおすすめ

私はこのことを知ってから、焼酎やウイスキーはなるべくお湯割りで飲むようにしています。すると結構身体は温まりますね。そして昨年から、寒い日はズボン下を履き、長袖の下着を着るようにしました。見栄をはったり、若ぶっていても仕方ありませんしね。