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皆さんこんにちは。石川彰です。

つい最近まで、ドラマ、水戸黄門で、入浴シーンで有名な、女優の

由美かおるは、大学で時々講演するそうですが、生徒に向かって

「私は皆さんのお母さんより年が多いですよ」と言うと、学生さんは、

皆さんびっくりされるそうです

その若さの秘訣は、「常に深い呼吸を心がけている」そうです。

ドキドキしたりイライラしたりすると、呼吸は浅くなりますね。

１日に１回は深呼吸する時間を作りたいと思っています。

（余談ですが、ドラマ水戸黄門は終了するようです。ちなみに

５０年近く続き、１２００回を超えているようです。

由美かおるの入浴シーンが無くなって視聴率が下がったとも言わ

れています。）

「精神的に行き詰った時の私の解決法」」

皆さんこんにちは。石川彰です。

精神的に行き詰ったり、イライラしたり、鬱っぽくなったりした時、

自分なりにいくつか、心がけていることがあります。

まず一つ目は呼吸法です。

これは30年ほどやっているのですが、１０００の特許をもつ

政木和三先生のセミナーで教えてもらった方法です。

これは「7秒間で息を吸い、7秒間止めて、７秒で吐く」

これを何度か繰り返すと落ち着いてきます。

時々大勢の人の前で話をしなくてはならない時、脈拍がどう

しても上がりますが、この呼吸を繰り返すと、次第に脈が落ち

着いてきます。

皆さんこんにちは。石川彰です。

直木賞作家の山本兼一さんは、大学卒業と同時に「自分探しの旅」に

出ます。

しかしどこにも本当の自分はいなかった、と言います。

その後フリーのライターになって、様々な人を取材して気が付いた

ことは、他人の素晴らしさだった。

尊敬できる人、圧倒される人、魅了される人、そういう人を見つけて学び、

真似をすれば、新しい一歩を踏み出すことが出来ることを知った。

自分探しより素晴らしい他人さがしをすること。

そして真似をすること、そこから素晴らしい自分になれることを知ることが

大切という。　　

いつかの「大喜利」では、

「若者は自分探しの旅に出る。年寄りは、家を出ると、自分の家が

わからなくなる」と言ってました。（座布団１枚です）　　　　　　　　　　　　

皆さんこんにちは。石川彰です。

　３月は旅行のシーズンですね。特にこれから社会人になる学生に

とっては、長期で休みが取れる最後のチャンスです。

さて最近「自分探しの旅に出る」という話を良く聞きます。

　直木賞作家の山本兼一さんという方は、大学を卒業と同時に、自分とは

一体ういう人間なのか、知りたくて、自分探しの旅に出る。

しかし１年経ってわかったことは、本当の自分はどこにもいないということ。

そして、ここにいる自分と、生涯付き合っていかなければならないことを

知ったという。

皆さんこんにちは。石川彰です。

昨日も、免許証をどこにおいたのか、わからなくて探しました。

最近、物を探す時間が多いことに気が付きます。

これはまたく無駄な時間です。

もう一度「け・さ・き・め・て」を実行することにしました。

自宅から出るときは、け　携帯電話　さ　財布　き　キー　め　免許証　て　手帳　必ずこの５つを確認することにしています。

この方法、お勧めです。