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株式会社石川寝具ランド
〒424-0816
静岡市清水区真砂町５-２０
TEL.054-366-1620
FAX.054-366-1051
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【駐車場】3台

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【営業時間】10:00〜18:00

オーダー枕、マットレスの作成、

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・季節商品ほか
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石川寝具ランドのブログ

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石川寝具ランドの舞台裏♪

夜中起きると眠れないことが・・

2025-08-16

　皆さんこんにちは。石川彰です。

最近夜中にトイレで目が覚めると、そのあと眠れない

ことが多くなりました。

そんな時は時計を見ない方が良いといいます。

これにより、まだ～時か。と思うと、ストレスホルモンの、

コルチゾールが分泌すされるという。夜中起きたら、暖かい水一杯と、

手足のマッサージをするとよいという。

一度試してみようと思います。

脳を鍛える

2025-08-14

　皆さんこんにちは。石川彰です。

脳によい入浴法とは、風呂上りに冷えたビールや

スポーツドリンクは美味しい。

美味しいと感じることは脳の働きもよくする。

気持ちがいいことは基本的に脳にもよい。　

まずはぬるめのお湯に普通に入浴する。

体がある程度温まったら少し熱いお湯を入れる。

十分に体が温まったら浴槽から出て、冷たいシャワーを

1分ほど浴びる。

冷水を浴びることにより体に刺激を与え、皮膚の毛細血管を

伸縮させてかえって血行をよくする。

以上のことが、脳を鍛えるのに良いとされるようですが、

私は風呂から出るとき、水を浴びるのはしたくないですね。

脳を鍛える

2025-08-12

　皆さんこんにちは。石川彰です。

　脳を鍛えるためのメモが出てきました。

一日20分散歩すれば脳の働きが活発になる。朝散歩すると

疲れてしまう人は夜でもよい

大事な仕事は午前中に処理する。午前中は体温が上昇リズムに

ある。２時に体温が一番高くなる

一日に3人以上の人と話をする

　ランチはいつも違う店を選ぶ

昼寝を10分するだけでも脳はリフレッシュする。昼寝をする

習慣のある人は、ない人に比べてアルツハイマーになる確率が

5分の1というデーターもある。ただし熟睡はしないこと

　頭は９０分使ったら一休みすること。人間の集中力の限界。

よく噛んで食べると頭の働きがよくなる。

脳を鍛える

2025-08-09

　皆さんこんにちは。石川彰です。

水曜日の定休日以外は、毎日ブログを書いているつもりですが、

月日の経つのは早いもので、前回から５日も経っていました。

さて「脳を鍛える」続きですが、毎日鏡を見るだけでも

脳も外見を若くなるといいます。

洋服のコーディネートは毎朝真剣に考えるといいとか。

洋服を買うときは、今ある服を考えながらコーディネートしてみる。

しかし、夏の半そでのTシャツを着ようと思ったら、

自分のタンスをよく見てみると、黒のTシャツばかりが

目に付く。知らず知らずに同じ色を買ってしまうようだ。

脳を鍛える

2025-08-04

　　皆さんこんにちは。石川彰です。

　こんなメモが出てきました。

　朝起きたら「よく眠れた」と言ってみる

風呂に入ったときは「あー気持ちがいい」と言ったり、

すしを食べたときは「あーうまい」といってみると

本当にそう感じる

こまめな深呼吸が脳をイキイキさせる。こまめにすることが大切

朝食は必ずとること。脳を働かせるには脳の唯一の

エネルギー源である「ブドウ糖」をとること。

砂糖をいれたコーヒーや紅茶、パンに甘いジャム。

糖分は体内ですばやくエネルギーになり脳の働きを活発にする。

簡単そうに見えるけど、継続するには結構難しいです。

石川寝具ランドの舞台裏♪

	2014-08-28	富士フィルムより「すっとね」が新発売！

	2014-08-26	小座布団売ってます

	2014-08-22	夏の思い出　その２

	2014-08-21	夏の思い出

	2014-08-12	将来の石川寝具ランド

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本日が年内最終営業日となります。今年一年本当にありがとうございました。
年末年始の営業予定は
12/29〜1/4まで休業
1/5(月)10時から通常営業
となります。来年も皆様の眠りをサポートしてまいります。よいお年をお迎えくださいませ。
— 石川貴大 (@ishikawasleep) December 28, 2025

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