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　皆さんこんにちは。石川彰です。

もう過ぎてしまいましたが、１１月２２日は、

「いい夫婦の日」だそうですね。

ジョージア大学でこんな調査をしたそうです。

４６８組の夫婦で、危機があった場合、謝るより、感謝の

言葉が多いほうが、乗り越えられるとのことだそうです。

「感謝の気持ちを言葉にする」

これは夫婦に限らず、周りの人すべてに言えるかも

知れないですよね。

　皆さんこんにちは。石川彰です。

昔のメモを読み返してみると、忘れていることが多いことに

気づきます。

例えば、免疫力を上げる方法で、みらいクリニックの今井一彰先生は、

こんなことをおっしゃっています。

免疫力を上げるには、体温を上げること、その為には、運動をして、

筋肉量を増やすことは知られていますが、

「爪を揉むこと」を薦めています。

爪を揉むだけで、リラックスした副交感神経が優位になると

いいます。

ただし薬指は交感神経を刺激するのでＮＧとか。１０秒から２０秒

揉むと良いと言います。

早速試してみようと思います。